Как научиться любить себя, экономить время и быть счастливой

 2_prev.jpg Устали гнаться за недостижимым идеалом? Окружающие подсмеиваются над вашим стремлением «быстрее, выше, сильнее»? Членам семьи кажется, что они живут с роботом? Хочется просто отдохнуть, но вы не можете себе этого позволить, потому что еще не все сделано? Поздравляем! Вы перфекционист.

4_prev.jpg
Согласитесь, быть «самим совершенством» сложно. Конечно, приятно, когда окружающие восторгаются тем, какая вы идеальная хозяйка, отличный работник, настоящая леди. Но задумываются ли они о том, каких усилий вам это стоит? Ведь им неважно, что стройная фигура – результат изнуряющих тренировок и постоянного ограничения в еде. Ухоженная внешность «ворует» у вас несколько часов сна. А неудовлетворение результатами работы вызывает невроз и бессонницу. Может быть, стоит остановиться и подумать, а необходимо ли все это именно вам? А, мы забыли, вы не можете остановиться. Вы перфекционист. Без умения расслабляться и спокойно относиться к мелким неудачам, вы будете постоянно недовольны своей жизнью, даже достигнув больших высот.

6_prev.jpg


Отличительные черты этого невротического расстройства:

  • Если работа выполнена неидеально, значит она выполнена плохо.
  • Чрезмерная самокритика, вызывающая хроническое недовольство достигнутым результатом.
  • Окружающие рассматриваются только в качестве соперников.
  • Повышенная критичность к ошибкам других людей. Если человек сделал что-то неправильно, значит он глуп и недостоин вашего внимания.
  • Вы боитесь допустить промах.  Поэтому избегаете всего нового, хотя оно может принести дополнительные возможности.

5_prev.jpg

Чем мешает перфекционизм?


 Ваша семья находится в постоянном стрессе, потому что вы требуете от них невозможного.
Начальство недовольно регулярным срывом сроков, происходящим из-за того, что вы уделяете слишком много внимания даже малозначительным деталям.
Вы чувствуете, что находитесь на грани нервного срыва из-за постоянной гонки.
У вас нет времени, чтобы просто остановиться и подумать. Или полежать, расслабившись, в ванне.
Что вы получите, освободившись от вышеперечисленных проблем?

  • Эмоциональное спокойствие.
  • Снизите вероятность нервного срыва.
  • Отношения в семье станут более теплыми и душевными.
  • Наладите отношения с коллегами и начальством.
  • Научитесь любить себя такой, какая Вы есть.
  • Поможете своим детям избежать Ваших ошибок.

3_prev.jpg

 Не теряйте времени даром. Пока вы раздумываете, а стоит ли избавляться от перфекционизма, он все глубже проникает в недра вашего подсознания и разрушает психику. Потом может быть поздно что-то исправлять. Разве вы хотите оказаться на закате вашей жизни постоянно недовольной старухой, которая портит жизнь потомкам?

Автор: Федосова Мария Игоревна

(0 голосов)
0 5 0