Иногда случается так, что внезапно мы перестаём верить в себя и в окружающих нас людей. Нам кажется, что смысл жизни потерян, а вокруг темно и пусто. Кажется, что выхода из сложившихся ситуаций нет. А внутри нас не осталось ничего, кроме разочарования и боли. Мы теряемся, не знаем, что делать, опускаем руки. Но выход всегда есть, что бы ни случилось. Давайте попробуем разобраться в том, как найти смысл жизни, если он по какой-то причине был утерян Вами.

Поиск смысла жизни

Начнём с того, что смысл жизни на самом деле никогда не теряется. Просто наступает время, когда наши старые личностные установки перестают действовать. Мы развиваемся, меняемся, меняется и наше мировоззрение. А значит, первый шаг в любом случае уже сделан! Поиск смысла жизни дело важное, не откладывайте, не бойтесь ничего.

Существует множество методик и упражнений для того, чтобы разобраться в себе, сразу скажу, не все они отвечают на вопрос о том, как найти смысл жизни. Поэтому сегодня я предложу ту методику, которая когда-то помогла мне. Принадлежит она известному психологу, профессору Стенфордского университета Майклу Рэю. Эта методика представляет собой определённый комплекс упражнений, описать который я и постараюсь в этой статье. Надеюсь, данная методика ответит на тот самый вопрос «как найти смысл жизни?».

Упражнение 1:

Возьмите самый обычный листок бумаги и разделите его на две колонки. В одной из колонок напишите как минимум 20 дел, которые Вам нравятся. Например, это может быть прогулка по парку, уход за ребёнком, путешествия, работа, сон. Словом, это может быть всё что угодно! Наслаждайтесь тем, что Вам нравится. Вспоминайте счастливые моменты, связанные с тем, что записываете. Чем больше пунктов Вы напишете, тем, конечно же, лучше.

Упражнение 2:

Возьмите второй лист и тоже разделите его на 2 колонки. Только в этот раз перечислите те дела, которые Вы ненавидите. Тут можно писать всё то, что терпеть не можете делать. Например, если не любите убирать квартиру, выносить мусор, то запишите об этом. Не любите ходить на работу и выгуливать собаку? И об этом пишите. Постарайтесь набрать как минимум 20 таких ненавистных дел, которые Вам волей-неволей приходится выполнять. Поиск смысла жизни предполагает и это.

Упражнение 3:

Вернитесь к первому списку (где записаны дела, которые нравятся) и уже во второй колонке напишите те чувства, которые дают Вам ваши любимые дела, с которыми они ассоциируются. Например, это может быть восхищение, энергия, здоровье, красота и т.д. Подумайте хорошо, не торопитесь. И кстати, очень часто нам кажется, что смысл жизни потерян, именно потому, что мы торопимся, устаём, соответственно, перестаём следить за собой, а когда, наконец, останавливаемся и оглядываемся назад, уже ничего не видим.

Упражнение 4:

Проделываем тоже, что и в упражнении 3, только в этот раз уже со списком ненавистных дел.

Упражнение 5:

Возьмите ещё один лист и выпишите на него ключевые слова из второй колонки так, чтобы они не повторялись. А затем подсчитайте, сколько раз они встречаются в одном и в другом списке, и запишите эти значения. Я уверена, Вы сразу заметите, что слова из списка любимых дел не повторяются со словами из списка ненавистных дел. Кроме того, некоторые качества будут доминировать, то есть повторяться наиболее часто.

Упражнение 6:

Затем попробуйте сгруппировать выписанные качества в группы. Например, энергию, энтузиазм и жизненную силу можно объединить в одну группу, а спокойствие, умиротворённость, простоту – в другую группу. Чувствуете? Понемногу начинает прорисовываться картина вашего собственного Я. Ну как, всё ещё смысл жизни потерян? Вот-вот, я тоже уже немного сомневалась в этом.

Упражнение 7:

Взгляните на вашу работу. Посмотрите внимательно. Попробуйте представить себе, что это всё написал кто-то другой. Каким Вы видите этого человека? Что ему нравится, а что нет? Что бы Вы посоветовали ему? Подумайте, почему он читает, что его смысл жизни потерян?

Как найти смысл жизни

Цены в интернет-магазинах:
Массажер BodyKraft C-31 12V Black Массажер BodyKraft C-31 12V Black Pleer.ru 3139 Р.

Если Вы отнесётесь к этой работе серьёзно, уделите ей должное внимание и выделите время, то наверняка сможете разобраться в себе. Поймёте, чем Вам лучше заниматься, а что стоит изменить в жизни, от чего стоит отказаться, чтобы продолжить жить и развиваться дальше. Вы увидите, что на многое способны. И вера в себя не просто укрепится, а поможет Вам двигаться по жизни. Подумайте, проанализируйте всё. Я уверена, что у Вас всё получится! Надеюсь, я хоть немного ответила на ваш вопрос о том, как найти смысл жизни. Удачи Вам!



Наталия

Если Вы отнесётесь к этой работе серьёзно, уделите ей должное внимание и выделите время, то наверняка сможете разобраться в себе. Поймёте, чем Вам лучше заниматься, а что стоит изменить в жизни, от чего стоит отказаться, чтобы продолжить жить и развиваться дальше. Вы увидите, что на многое способны. И вера в себя не просто укрепится, а поможет Вам двигаться по жизни. Подумайте, проанализируйте всё. Я уверена, что у Вас всё получится! Надеюсь, я хоть немного ответила на ваш вопрос о том, как найти смысл жизни. Удачи Вам!

22 октября в 12:10